古川はなもも、ほぼ出張でDNSが決まったので今シーズンは終わりの気分に。とはいっても、右足前のシンスプリントの違和感があったので、様子見に上井草スポーツセンターまでジョグ。わりといけそうだったので1000m x 3のインターバルをやってみました。1000mではふくらはぎ全然使わず痛みなし。もしかするとこの痛みは末娘を抱っこして階段の上り下りをするときに痛めたのかも。

1000mの結果は以下

3’28 – 3’32 – 3’31

タイム結構落ちていて辛さも前より増している感覚。しばらくこのスピードやってなかったので落ちているようです。フォームも少し無理があるようなので、これからちょくちょくやってフォームと心肺を戻して行きたいと思います。

上井草スポーツセンターで1000m x 3

投稿ナビゲーション


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です