上海3日目。朝5時おきで12kmほどジムで走ってから会社へ。その後明日走れないので帰ってからホテルのジムでポイント練習、16.7km/h x 20min。走る前から右足首あたりの違和感が気になってましたが、日曜と同じでスピード出すとあまり気にならず走れました。

右足の違和感はシンスプリントというより足首痛になりつつある感じ。捻挫が近いかも。明日は大阪に移動なのと違和感も気になるのでしっかりレストして回復に努めたいです

夜ご飯はオフィス地下のフードコートで招牌羊肉粉。麺は変な麺でしたが辛くて美味しかった。

上海ポイント練習

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