月曜夜飲み会、火曜から上海入り。夜また飲み会が入って走れなかったので今日は朝から二部練。

朝はキロ6で疲労抜きジョグ。夜はキロ3’49で40分のテンポ走しました。

今日遅かったので会社地下のフードコートが終わっており帰り道のローカルラーメン屋で辛い牛肉ラーメンを注文。

さぁと食べてみると肉と骨が小さいのが大量に添えられてました。まさかと思ってメニュー見直すと牛肉ではなくて牛蛙。。。カエル。。

麺だけ食べて帰りましたが小さい時いつも蛙と遊んでいただけに個人的にショックです。。

上海ポイントと牛蛙ラーメン

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