光が丘公園 5kmコースビルドアップ

光が丘公園まで29’22、5kmコースは

20’07 – 19’48

ピッチに気をつけて走ったら結構楽に走れた感じ。スピード出しつつ長く走るにはピッチが重要なのかもしれません。

後半、ビルドアップできましたが、もう少しビルドアップしたかった。

来週は練馬こぶしハーフですが、なんとかなるかも。