光が丘公園まで29’22、5kmコースは

20’07 – 19’48

ピッチに気をつけて走ったら結構楽に走れた感じ。スピード出しつつ長く走るにはピッチが重要なのかもしれません。

 

後半、ビルドアップできましたが、もう少しビルドアップしたかった。

 

来週は練馬こぶしハーフですが、なんとかなるかも。

光が丘公園 5kmコースビルドアップ

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