光が丘公園まで29’22、5kmコースは
20’07 – 19’48
ピッチに気をつけて走ったら結構楽に走れた感じ。スピード出しつつ長く走るにはピッチが重要なのかもしれません。
後半、ビルドアップできましたが、もう少しビルドアップしたかった。
来週は練馬こぶしハーフですが、なんとかなるかも。
光が丘公園 5kmコースビルドアップ
make my day
日々のいろいろなこと
日々のいろいろなこと
光が丘公園まで29’22、5kmコースは
20’07 – 19’48
ピッチに気をつけて走ったら結構楽に走れた感じ。スピード出しつつ長く走るにはピッチが重要なのかもしれません。
後半、ビルドアップできましたが、もう少しビルドアップしたかった。
来週は練馬こぶしハーフですが、なんとかなるかも。