10km Run

今日は左手負傷のためバスケをお休みし、一人10kmを走ったところ「46分42秒」の記録が出たので自己満足のためここに記録します。結構マジメに走ったのでもうこれ以上はでないものと思われます。

ちなみにこのペースでフルマラソンを走れれば3時間17分。長谷川理恵は3時間15分36秒がベストの様子。早すぎ。相当走りこまないと。5kmを23分のペースで走り続けねばなりません。

・・・無理。

なお、終わって体重を量ったら2.0kg痩せてました。