2009年3月アーカイブ

昨日は東京マラソンでした。初マラソンで3:45:00を狙ってましたが、３３ｋｍ過ぎから地獄のように足が痛くなり、3:59:12のギリギリ4時間切りでした。佃大橋のところで、太ももの前半分がつってしまい、ゴールした時は生まれたての子鹿のような状態でした。次は余裕で45分切りを目指したいところです。

地点名 Point	スプリット Split	ラップ Lap	通過時間 Time
5km	00:29:35		09:39:35
10km	00:54:08	0:24:33	10:04:08
15km	01:18:31	0:24:23	10:28:31
20km	01:43:22	0:24:51	10:53:22
25km	02:09:34	0:26:12	11:19:34
30km	02:36:55	0:27:21	11:46:55
35km	03:08:03	0:31:08	12:18:03
40km	03:43:54	0:35:51	12:53:54
Finish	03:59:12	0:15:18	13:09:12

全室スィートで広く、朝夜食べ放題で値段もそれなりにリーズナブルで、温泉付きでほんとによかったす。

3月22日の東京マラソンのための調整レースとして、
11月くらいから本格的な練習を積んで以来の初めての
ハーフマラソン大会に出てきました。

この日まで、月１５０～２００ｋｍ、平日１０ｋｍ×2～3回と
週末の21ｋｍ以上の走りこみを経て、体脂肪率は5％下がり
体重も5kｇ以上減り、この歳にしてこんなに体を作れるとは
思っていなかったほどにトレーニングできました。

そんなわけで、初ハーフマラソンだったわけですが、
当日は風は強い（風速８ｍ以上）、雨は振る、気温は低い（5度）で
アップダウンの激しいコースにいってきました。

最初は、雨と寒さで参加するのはやめてマグロ食べて帰ろうと
思っていたのですが、1分前に呼ばれて並んでみるとかなり
アドレナリンが出てきて、快調に走れました。

途中、雨で手袋が冷たくなり指先の感覚がなくなったり、
配られていたチョコを食べて、のどの渇きのあまり
呼吸が困難になったり、風が強すぎて息ができなくなったりしましたが、
無事走り終えることができました。

当初1時間50分目標で、1時間40分～49分の集団に混じり
スタートしたのですが、結果はグロスで1時間43分、ネットで1時間40分、
予想よりかなり早く走れました。これは東京マラソンに向けていい結果が
出たように思います。

これを機に体調に気をつけながら、東京マラソンの本番を迎えたいと思います。サブフォーになりたいなーということで、残り3週間、うまく調整したいと思います。

あと、三浦半島にあるホテルに前泊したのですが、マグロ食べ放題など、メシがマジうまかったです。晴れたらもっと楽しいはずなので、来年もこようかと思います。